秋季來臨，許多人都知道要防燥、潤肺，殊不知秋天正處于“陽消陰長”的過渡階段，加上晝熱夜涼、氣候寒熱多變，容易致使胃病患者疾病復(fù)發(fā)。

原因一：天氣

天氣轉(zhuǎn)涼，胃口大開，一下子猛增的食量會使胃部不適應(yīng)，產(chǎn)生消化不良、腹瀉、腹脹等不適，嚴(yán)重的還會加劇胰腺、肝臟等分泌胰液和膽汁，產(chǎn)生急性胰腺炎、膽囊穿孔和肝臟負(fù)擔(dān)加重的后果。另一方面秋季是寒暑交替時節(jié)，天地陽氣漸收、陰寒漸長、氣溫冷暖多變，人體之氣血也隨之內(nèi)收，加之防寒保暖失當(dāng)，很容易導(dǎo)致新病徒生或舊病復(fù)發(fā)，尤以慢性胃炎、食管炎、消化性潰瘍、消化道出血、功能性胃腸病等疾病最為常見。

原因二：飲食

俗話說：十人有九胃，即指胃病很常見。這其中有的人或五味偏嗜、或暴飲暴食、或嗜酒無度、或服用中西藥物不當(dāng)，導(dǎo)致胃氣損傷。再加之天氣逐漸轉(zhuǎn)涼后，人們的食欲增加，腸胃負(fù)擔(dān)加重自然很容易誘發(fā)胃病，一味的追求潤養(yǎng)，而不結(jié)合體質(zhì)也是極大的養(yǎng)生誤區(qū)。

秋季如何養(yǎng)胃最宜人

1、飲食規(guī)律，糾正不良習(xí)慣

2、吃“果”不吃“瓜”

3、飲食方式要溫和

4、做好保暖措施

5、注意作息調(diào)整

這五類人不適合秋凍

1、心腦血管疾病的患者。

2、支氣管炎、哮喘、肺心病等病史的人

3、患有風(fēng)濕、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的患者

4、糖尿病患者

5、老人、兒童以及一些特定人群不適宜“秋凍”

這三個地方別凍著

頭、肚臍、腳

三招對抗大降溫

1、上段要緊：口罩圍巾不能少

2、中段要燥：內(nèi)貼中松外收口

內(nèi)衣貼身，中層吸濕性強(qiáng)，外套要防風(fēng)。

3、下段要松：鞋襪最好稍大點(diǎn)