在臨床上我們經(jīng)常發(fā)現(xiàn)許多人不知道自己腎臟出了毛病，等到覺得不舒服時，常常已是終末期腎臟病，必須透析或腎移植。腎臟壞了早期往往沒有癥狀也不覺得特別難過，這是因為我們的腎臟(俗稱腰子)代償能力非常強大，工作任勞任怨，默默扮演著體內(nèi)下水道角色，過濾并清除代謝產(chǎn)物。當腎臟功能衰退90%以上，以致于無法有效排除廢物時，就會造成水分、電解質(zhì)、酸堿平衡失調(diào)，稱為終末期腎臟病，也叫做尿毒癥。在我國尿毒癥的罪魁禍首是各種類型的腎小球腎炎，或是因紅斑狼瘡、病毒性肝炎、紫癜、血管炎等侵犯腎臟，造成腎組織逐漸萎縮、硬化，引起腎功能緩慢而漸進性受損。近年來糖尿病、高血壓引起腎臟損害而導(dǎo)致尿毒癥的患者逐年增加，其中以老年人為多數(shù)。糖尿病血糖控制不好，初期引發(fā)腎臟肥大，經(jīng)過10年左右，出現(xiàn)蛋白尿、血壓上升、水腫、腎功能衰退，最后演變成尿毒癥。長期血壓高也會造成血管硬化，使得腎臟的微小血管網(wǎng)因為缺氧而硬化，久而久之失去功能而變成尿毒癥。

腎臟一旦出問題，既難纏又麻煩，而且腎臟病早期癥狀不明顯，的確讓勞苦功高的腎臟很難被重視，正因為如此，我們更應(yīng)該從生活中好好呵護，多給腎臟一些關(guān)愛，善待您的腎臟，避免疾病的發(fā)生或惡化。

1.冬天做好保暖:調(diào)查發(fā)現(xiàn)，在冬天不論是腎功能惡化或是需要透析的新病人，都遠超過其它各季，主要是因為低溫下血管收縮，血壓升高，小便量減少，容易讓腎臟出現(xiàn)異常狀況。

  2.用藥要小心:許多市售的止痛藥、感冒藥、部分抗生素以及其它不知成分的偏方草藥，可能有潛在的腎毒性，不要不經(jīng)醫(yī)師處方亂吃藥。另外腎衰竭的病人因為藥物清除率降低，容易累積造成副作用，應(yīng)適時調(diào)整劑量。

  3.不暴飲暴食: 毫無節(jié)制的高蛋白質(zhì)飲食，吃太多鹽分，會增加腎臟的負擔(dān)，加重腎衰竭。血中脂肪過高，不但動脈容易硬化，也會加速腎硬化及腎衰竭，應(yīng)加以控制。此外運動飲料含有額外的電解質(zhì)與鹽分，有腎病的人需小心這類飲料。

   4.治療感冒:若感冒去了又來，或是感冒后，有高血壓、水腫、小便發(fā)紅或小便有泡沫，最好找腎臟科醫(yī)生做一些必要的篩查。反復(fù)發(fā)作的扁桃腺炎要小心，喉部或扁桃腺遭鏈球菌感染時，務(wù)必根治，否則容易導(dǎo)致腎炎。

  5.適量飲水不憋尿:尿液潴留在膀胱，就如同下水道阻塞后容易繁殖細菌一樣，細菌會經(jīng)由輸尿管感染腎臟。

  6.控制糖尿病和高血壓:血壓控制不好、糖尿病太久都會造成血管硬化，而腎臟就是由數(shù)百萬個微血管球組成，血糖、血壓控制不好，腎臟壞得快。

  7.提防尿路阻塞：糖尿病、前列腺肥大、泌尿道畸形及結(jié)石患者是阻塞性腎病的高危險群，泌尿系結(jié)石不痛不代表病好了，尤其是輸尿管結(jié)石很容易造成腎積水，長久下來，腎臟會完全損壞而不自知，應(yīng)治療潛在病因并定期追蹤。

  8.定期檢查:最好每半年做一次尿液和血液肌酐、尿素氮、尿酸檢查，女性懷孕時腎臟負擔(dān)會加重，應(yīng)該監(jiān)測腎功能，以免因妊娠毒血癥而變成尿毒癥。