一、 針灸減肥的原理是什么?

針灸主要是對(duì)肥胖患者的脾胃及內(nèi)分泌功能進(jìn)行調(diào)整。一方面能夠抑制肥胖患者亢進(jìn)的食欲，減少進(jìn)食量，同時(shí)抑制患者亢進(jìn)的胃腸消化吸收機(jī)能，減少機(jī)體對(duì)能量的吸收；另一方面可促進(jìn)能量代謝，增加能量消耗，促進(jìn)體脂的動(dòng)員及脂肪的分解，最終實(shí)理其減肥效果。

二、針灸除減肥之外還能改善哪些癥狀和治療哪些疾病?

肥胖者常伴有乏力、怕熱、出汗、心悸氣短、腰痛腹脹、便秘、性功能堿退、頭痛、頭暈、浮腫等不適癥狀，通過針灸都能得到有效的治療。另外，對(duì)高血壓、冠心病、糖尿病、高脂血癥、膽結(jié)石、骨關(guān)節(jié)病、月經(jīng)失調(diào)、更年期綜合癥、痛風(fēng)等疾病，在體重下降的同時(shí)，這些疾病的癥狀都會(huì)有明顯的改善。

三、局部肥胖，如腹部、臀部、四肢的肥胖能做減肥治療嗎?

如果一位肥胖患者，伴有某個(gè)局部肥胖非常突出的話，可以通過全身減肥的方法達(dá)到局部減肥的目的。當(dāng)全身脂肪減少一定程度時(shí)，局部脂肪的消耗程度才能加快。如果一位體重正常的人，只是某個(gè)局部肥胖，可以進(jìn)行局部調(diào)整，結(jié)合局部訓(xùn)練進(jìn)行減肥。單純腹部肥胖、膨隆，可加刺大橫、腹結(jié)、水道等，耳針腹點(diǎn)穴。多食富含纖維素性食物，如粗糧、水果、蔬菜等。不能飲酒，保持大便通暢。如臀部和大腿肥胖，可加刺八穴、耳針臀點(diǎn)、髖點(diǎn)，不宜久坐，運(yùn)動(dòng)時(shí)以跑跳為主，局部用彈力繃帶。

局部肥胖有明顯的遺傳因素，必須堅(jiān)持長(zhǎng)期治療，才能收到較好的效果。

四、針灸減肥同時(shí)，如何配合飲食治療?

針灸減肥不同于單純饑餓療法，不是簡(jiǎn)單的不讓吃飯就可以減肥的問題，也需要飲食結(jié)構(gòu)調(diào)整和適度節(jié)食來配合。早、中餐要吃好，晚餐以消淡的蔬菜、水果為主。治療初期需要配合控制一下主食(即碳水化合物)，可采用如下簡(jiǎn)單易行的方法: 

1.少吃主食，限制糖與甜食。糖果、密錢、麥乳精、果汁、蜂蜜、果醬、杏仁茶、藕粉等甜食或淀粉過多的食物盡量少吃或不吃。

2.限制高脂肪食品。不吃含脂肪高的食物，如黃油、奶油、油酥點(diǎn)心、肥鵝、雞皮、豬肉、油炸食物巧克力、奶油蛋糕、花生、核桃等及烹調(diào)需用的植物油(每人每月的使用量在500g以下)。

3.多吃蔬菜,不吃零食，如瓜子、杏仁、蜜餞等，保證有足夠的維生素、微量元素與食物纖維。

4.不飲或少飲酒。40ml白酒、35ml白蘭地或200ml啤酒所產(chǎn)生的熱量與55g米飯所產(chǎn)生的熱量相當(dāng)；同時(shí)酒會(huì)促進(jìn)胃液的分泌，從而提高食欲，增加熱量的攝入，引發(fā)肥胖。

5.適量飲水,減肥者以喝綠茶為主，但茶水不能過濃，每天飲水量在1500—2000ml為宜。夏季可使用黃瓜、西紅柿解渴，冬瓜湯還有利尿消腫的作用。

6.一日食物量:

谷類:大米或面粉100克，豆類40克；

豆?jié){或牛奶:250克(無糖)；

豆類制品:豆腐干60克、豆腐200克；

瘦肉類.雞肉、牛肉或魚90克、豬肝50克或雞蛋1個(gè)；

蔬菜：600克，包括綠葉菜200克、其他應(yīng)含水分多的菜為主，如黃瓜、嫩南瓜、西瓜皮、筍、空心菜、小白菜、番茄、茄子等。

五、運(yùn)動(dòng)減肥的原則是什么?

1.運(yùn)動(dòng)時(shí)間必須持續(xù)30分鐘以上，能達(dá)到1小時(shí)更好，提倡午后鍛煉。

2.有氧運(yùn)動(dòng)(小、中量強(qiáng)度運(yùn)動(dòng))對(duì)減肥更為適宜。此時(shí)的肌肉主要利用氧化脂肪酸獲得能量,消耗脂肪也多，所以長(zhǎng)時(shí)間、小強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)能達(dá)到最好的運(yùn)動(dòng)減肥效果。

3.運(yùn)動(dòng)必須要因人而異，合理進(jìn)行,并應(yīng)防止意外事件的發(fā)生。