胳膊疼得抬不起來(lái)，穿衣服、洗臉、梳頭，做這些動(dòng)作很困難，一不當(dāng)心肩膀就會(huì)出現(xiàn)劇烈疼痛，如果有這些癥狀你就要注意了，你有可能是肩周炎了。

案例一：徐某，男，71歲，左側(cè)肩關(guān)節(jié)周圍疼痛伴活動(dòng)受限半年，抬舉、后伸活動(dòng)均受限，穿脫衣服等日常生活動(dòng)作受影響。于我院針灸科中醫(yī)辨證后，予針灸、穴位注射及超聲波透藥治療。治療3周后肩關(guān)節(jié)周圍無(wú)明顯疼痛不適，抬舉、背伸活動(dòng)較前明顯好轉(zhuǎn)，日常生活活動(dòng)可正常進(jìn)行。

案例二：貢某，女，49歲，左側(cè)肩關(guān)節(jié)疼痛3個(gè)月?；颊呒韧屑珀P(guān)節(jié)外傷史，肩關(guān)節(jié)稍活動(dòng)后即感疼痛劇烈。于我院針灸科中醫(yī)辨證后，予以針灸及穴位注射、物理治療。治療2周后，左側(cè)肩關(guān)節(jié)疼痛較前明顯好轉(zhuǎn)，目前繼續(xù)于針灸科鞏固治療。

案例三：劉某，男，52歲，左肩關(guān)節(jié)疼痛1月，怕冷，受涼后加重，疼痛以夜間為甚，自行貼膏藥后疼痛無(wú)明顯緩解。于我院針灸科經(jīng)中醫(yī)辨證后，予以溫針灸治療。治療1周后，疼痛較前減輕，怕冷癥狀較前改善，按療程定期來(lái)院鞏固治療。

近年來(lái)，我院針灸科在診療肩周炎方面已積累了豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)，采用針灸結(jié)合中藥局部注射、低頻超聲透藥、電針、浮針等治療肩周炎，早期介入能夠減輕患者的疼痛，治療2-3周后可逐步改善肩周炎患者活動(dòng)受限癥狀。

肩周炎是中老年人的一種常見(jiàn)病、多發(fā)病，以女性為多見(jiàn)，好發(fā)年齡在50歲左右，俗稱“五十肩”。有研究表明，肩周炎與自身免疫病以及感染有關(guān)，主要表現(xiàn)為肩關(guān)節(jié)內(nèi)嚴(yán)重的關(guān)節(jié)囊組織粘連，以肩部逐漸產(chǎn)生疼痛，夜間為甚，肩關(guān)節(jié)活動(dòng)受限日益加重。

肩周炎分期

肩周炎分為早期、凍結(jié)期和恢復(fù)期。早期即疼痛期，一開(kāi)始肩部疼痛還是一陣一陣的，以后疼痛會(huì)越來(lái)越嚴(yán)重，尤其是在氣候變化或勞累后，疼痛常常加重，睡覺(jué)時(shí)疼痛側(cè)肩膀痛感更加顯著，約持續(xù)1-3個(gè)月；凍結(jié)期即僵硬期，休息時(shí)不痛，活動(dòng)時(shí)疼痛加重，肩關(guān)節(jié)活動(dòng)受限，能梳頭、刷牙、脫衣服等，約持續(xù)6-12個(gè)月；恢復(fù)期疼痛感相比前兩期明顯減輕，但還抬不起胳膊，約持續(xù)3-6個(gè)月。

關(guān)于肩周炎的兩大誤區(qū)  

針灸科小馬醫(yī)生提醒廣大市民，對(duì)于肩周炎大家存在兩大誤區(qū)：

誤區(qū)一：肩周炎能自愈，不需要看醫(yī)生。肩周炎早期癥狀為肩部疼痛、壓痛、活動(dòng)不便等，但肩周炎的早期癥狀極容易被大家忽視。很多患者因?yàn)榕绿鄱桓叶嗷顒?dòng)關(guān)節(jié)，以為忍忍就好了，久而久之導(dǎo)致肩關(guān)節(jié)各方向的活動(dòng)受限，嚴(yán)重影響生活。所以，當(dāng)患者自檢疑似為肩周炎時(shí)，千萬(wàn)不能拖，應(yīng)盡快就醫(yī)，以免癥狀加劇。

誤區(qū)二：疼痛時(shí)，盡量不活動(dòng)。很多人因?yàn)榧珀P(guān)節(jié)疼痛而不敢動(dòng)，不去動(dòng)，但其實(shí)肩周炎無(wú)論病程長(zhǎng)短，癥狀輕重，均應(yīng)每日進(jìn)行肩關(guān)節(jié)的主動(dòng)活動(dòng)。長(zhǎng)時(shí)間不鍛煉肩關(guān)節(jié)，容易發(fā)展為“凍結(jié)肩”。只有科學(xué)的活動(dòng)鍛煉才能把肩關(guān)節(jié)黏連的韌帶、軟組織一點(diǎn)點(diǎn)“撕裂開(kāi)”。但也不是說(shuō)鍛煉的力度越大越好，以不產(chǎn)生劇痛感、局部舒適為宜。

預(yù)防肩周炎小妙招  

1.注意防寒保暖。夏天忌空調(diào)冷風(fēng)直吹，否則容易使肩關(guān)節(jié)受涼。 

2.糾正不良姿勢(shì)。長(zhǎng)期雙肩外展伏案工作的人易造成慢性勞損而引發(fā)肩周炎。建議伏案工作一段時(shí)間后，站起來(lái)活動(dòng)一下，適當(dāng)旋轉(zhuǎn)扭動(dòng)頸、肩、腰等關(guān)節(jié)。

3.加強(qiáng)肩部鍛煉。打太極、使用拉力器、啞鈴以及雙手?jǐn)[動(dòng)、頭枕雙手、屈肘外旋肩關(guān)節(jié)等簡(jiǎn)單運(yùn)動(dòng)，都能夠鍛煉上肢及肩部，可以有效地預(yù)防肩周炎。鍛煉要兼顧雙側(cè)肩關(guān)節(jié)。